Banyak orang mengira jerawat hanya muncul karena kurang menjaga kebersihan wajah. Padahal, faktor penyebab jerawat itu cukup kompleks, mulai dari hormon, stres, gaya hidup, sampai pola makan. Salah satu hal yang sering dipertanyakan adalah lemak. Biar Sahabat Glowing ngga penasaran, yuk kita bahas alasan kenapa lemak bisa jadi penyebab jerawat.
Lemak Penyebab Jerawat
Tubuh kita membutuhkan lemak untuk energi, fungsi otak, hingga menjaga elastisitas kulit. Tapi kalau asupan lemak terutama lemak jenuh dan trans berlebihan, tubuh bisa memicu produksi sebum berlebih. Sebum adalah minyak alami kulit. Kalau jumlahnya terlalu banyak, pori-pori bisa tersumbat dan akhirnya memicu munculnya jerawat.
Lemak sendiri terdiri menjadi dua jenis yaitu lemak jenuh dan lemak sehat. Pertama ada lemak jenuh yang biasanya berasal dari gorengan, fash food dan makanan olahan. Faktanya, lemak jenuh bisa meningkatkan peradangan dan memperparah jerawat.
Sedangkan lemak sehat berasal dari alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitu dan omega 3 dari ikan. Lemak sehat ini nih yang membantu mengurangi inflamasi dan menjaga kulit tetap sehat. Jadi sebetulnya yang bikin pemicu jerawat bukan semata-mata dari lemak itu sendiri tapi jenis dan jumlah lemak yang terdapat dalam tubuh.
Konsumsi lemak berlebihan juga bisa memengaruhi hormon, terutama hormon androgen. Hormon ini nih yang merangsang kelenjar minyak di kulit untuk memproduksi sebum lebih banyak. Kombinasi hormon tidak stabil + sebum berlebih = peluang jerawat makin tinggi.
Gaya Hidup
Meski lemak bisa berkontribusi pada munculnya jerawat, faktor lain tetap punya peran besar. Kurang tidur, stres, jarang cuci muka, atau tidak cocok skincare juga bisa jadi pemicu. Jadi, menjaga pola makan sehat sekaligus perawatan kulit yang tepat akan jauh lebih efektif. Kuncinya ada di keseimbangan, pilih lemak sehat untuk kalian konsumsi dan pastinya imbangi dengan gaya hidup sehat serta merawat kulit secara rutin. Kalo jerawat u dah muncul diwajahmu, jangan khawatir karena BGSKIN punya varian Tea Tree Miracle Series yang mampu rawat kulit berjerawatmu setiap saat.
