Menopang wajah dengan tangan adalah kebiasaan yang sering dilakukan saat kita merasa lelah, bosan, atau sedang berpikir. Tapi siapa sangka kebiasaan ini bisa memicu munculnya kerutan di wajah loh.
Saat menopang wajah dengan tangan, tekanan yang diberikan dapat menyebabkan kulit tertekan dan terlipat. Jika kebiasaan ini dilakukan secara berulang, tekanan tersebut dapat merusak kolagen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Kerusakan pada kolagen dan elastin ini dapat mempercepat proses penuaan kulit dan memicu munculnya kerutan.
Kebiasaan Lain yang Dapat Memicu Kerutan
Selain menopang wajah dengan tangan, beberapa kebiasaan sehari-hari lainnya juga dapat berkontribusi pada munculnya kerutan, antara lain:
- Mengucek Mata: Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerutan di sekitar mata.
- Paparan Sinar Matahari Tanpa Perlindungan: Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, mempercepat penuaan kulit.
- Kurang Tidur: Tidur yang tidak cukup dapat mengganggu proses regenerasi kulit dan mempercepat penuaan.
- Merokok: Kandungan nikotin dalam rokok dapat mengurangi aliran darah ke kulit, mengurangi oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Cara Mencegah Kerutan Akibat Kebiasaan Sehari-hari
Untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah munculnya kerutan, pertimbangkan langkah-langkah berikut:
- Hindari menopang wajah dengan tangan. Usahakan untuk tidak menopang wajah dengan tangan, terutama saat sedang berpikir atau merasa lelah.
- Gunakan pelindung matahari. Selalu aplikasikan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari sinar UV.
- Cukupi waktu tidur setiap hari, pastikan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk mendukung proses regenerasi kulit.
- Hindari merokok berlebih. Berhenti merokok untuk meningkatkan aliran darah ke kulit dan mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.
- Usahakan selalu konsumsi makanan yang sehat. Pola makan yang kaya akan buah, sayur, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Meskipun menopang wajah dengan tangan mungkin tampak sebagai kebiasaan sepele, namun jika dilakukan secara berulang, dapat berkontribusi pada munculnya kerutan pada kulit wajah. Dengan menghindari kebiasaan ini dan menerapkan gaya hidup sehat, dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
