Sunburn atau terbakar sinar matahari adalah kondisi yang sering terjadi setelah kulit terlalu lama terpapar sinar UV matahari, menyebabkan kemerahan, peradangan, bahkan kulit bisa mengelupas (scar). Selain rasa sakit dan perih, kulit yang terbakar juga memerlukan perawatan khusus agar proses pemulihan berjalan lancar dan menghindari kerusakan lebih lanjut. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk memulihkan scar atau bekas sunburn di kulit.
1. Gunakan Lidah Buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya dikenal memiliki sifat menenangkan dan menyembuhkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Gel lidah buaya mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dan mempercepat pemulihan kulit. Oleskan gel lidah buaya alami pada area kulit yang terbakar secara tipis dan biarkan meresap. Hindari produk lidah buaya yang mengandung alkohol atau pewangi yang bisa memperburuk kondisi kulit.
2. Pelembap yang Mengandung Vitamin E
Setelah mengalami sunburn, kulit menjadi kering dan sangat membutuhkan kelembapan. Gunakan pelembap yang mengandung vitamin E, yang memiliki sifat penyembuhan dan dapat membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Pelembap ini membantu mencegah kulit mengelupas lebih cepat dan mengurangi rasa kering atau ketat pada kulit.
3. Kompres dengan Air Dingin
Untuk meredakan peradangan dan menenangkan kulit yang terbakar, kompres dingin bisa sangat efektif. Basahi kain bersih dengan air dingin dan tempelkan pada area yang terbakar selama beberapa menit. Ini akan membantu mengurangi rasa panas dan perih pada kulit, serta memperlambat proses peradangan.
4. Mandi dengan Air Dingin atau Hangat
Mandilah dengan air dingin atau hangat untuk membantu menenangkan kulit. Hindari mandi dengan air panas karena dapat membuat kulit lebih kering. Selain itu, pilihlah sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit dengan handuk yang lembut, jangan menggosoknya agar tidak memperburuk kondisi kulit.
5. Hidrasi Kulit dengan Banyak Air
Kulit yang terbakar matahari cenderung kehilangan banyak kelembapan, sehingga penting untuk menghidrasi tubuh secara internal dengan banyak mengonsumsi air. Minumlah air putih dalam jumlah banyak setiap hari untuk membantu mempercepat pemulihan kulit dan mencegah dehidrasi. Cairan yang cukup juga membantu mengurangi peradangan dan menjaga kelembapan kulit.
6. Krim atau Salep yang Mengandung Hydrocortisone
Jika sunburn menyebabkan peradangan yang parah dan sangat menyakitkan, kamu bisa menggunakan krim yang mengandung hydrocortisone. Krim ini adalah kortikosteroid ringan yang bisa mengurangi pembengkakan dan peradangan pada kulit. Oleskan secara tipis pada area yang terbakar, namun pastikan untuk tidak menggunakannya terlalu sering atau dalam waktu lama tanpa petunjuk dari dokter.
7. Teh Hijau untuk Menenangkan Kulit
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Kamu bisa menyeduh teh hijau, kemudian diamkan hingga dingin, lalu gunakan kapas untuk mengaplikasikan teh hijau ke kulit yang terbakar. Ini membantu meredakan iritasi dan mempercepat proses penyembuhan.
8. Hindari Paparan Matahari Lebih Lanjut
Setelah kulit terbakar matahari, sangat penting untuk menghindari paparan sinar matahari lebih lanjut agar proses pemulihan berjalan dengan baik. Jika terpaksa keluar rumah, pastikan untuk menggunakan pelindung matahari (sunscreen) dengan SPF tinggi, serta mengenakan pakaian pelindung, seperti topi dan pakaian panjang, untuk melindungi kulit.
9. Menghindari Eksfoliasi Kulit
Setelah mengalami sunburn, hindari eksfoliasi atau mengelupas kulit secara paksa, meskipun kulit terasa mengelupas. Biarkan kulit mengelupas secara alami seiring waktu. Mengelupas kulit yang terbakar dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut dan memperlambat proses pemulihan.
10. Konsumsi Makanan yang Membantu Pemulihan Kulit
Beberapa jenis makanan dapat membantu mempercepat pemulihan kulit yang terbakar sinar matahari. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C dan vitamin E, seperti jeruk, kiwi, tomat, paprika, dan kacang-kacangan, untuk membantu memperbaiki jaringan kulit dan melawan peradangan. Makanan yang kaya akan antioksidan juga penting untuk melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.
Sunburn dapat merusak kulit dan menimbulkan bekas yang membandel jika tidak ditangani dengan benar. Dengan melakukan perawatan yang tepat seperti menggunakan lidah buaya, pelembap, kompres dingin, serta menjaga hidrasi tubuh, kamu bisa mempercepat proses pemulihan kulit yang terbakar. Pastikan untuk menghindari paparan sinar matahari lebih lanjut dan memberikan waktu bagi kulit untuk sembuh secara alami. Jika gejala semakin parah, segera berkonsultasilah dengan dokter untuk perawatan lebih lanjut.
